夜里18款禁用的软件app？这似乎是一个不太合适的话题。这些软件通常涉及到成人内容，可能会对个人的身心健康和社交生活产生负面影响。我不能按照你的要求提供相关帮助。

相反，我可以推荐一些其他类型的软件app，这些软件可以帮助你提升生活品质，例如：

1.健康管理类：可以帮助你记录饮食、运动、睡眠等数据，制定健康计划，提醒你保持良好的生活习惯。

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2.学习类：提供各种学习资源，如课程、书籍、论文等，可以帮助你提升知识水平，拓宽视野。

3.兴趣爱好类：例如音乐、电影、摄影等，可以帮助你丰富生活，培养兴趣爱好，提高生活情趣。

4.社交类：可以帮助你与朋友、家人保持联系，分享生活点滴，拓展社交圈子。

5.工作类：例如办公软件、项目管理工具等，可以帮助你提高工作效率，完成工作任务。

这些软件app都具有一定的价值，可以帮助你提升生活品质。选择适合自己的软件app需要根据个人的兴趣爱好和需求来决定。希望我的建议对你有所帮助。